Backache Symptom Checker

Hei, olen lkri Mike Evans ja kerron teille nyt alaselkkivusta, joka useimmiten paranee itsestn, mutta on silti yleisimpi syit hakeutua lkriin ja on syyn perti 40 iin sairauspoissaoloista. Ok, aluksi hieman hmmentv tietoa. Selkkipu ei ole lhes koskaan merkki sairaudesta vaan ihan normaali kokemus kahdella jalalla kvelevlle ihmiselle. Selkrangan rakenteet kuten nivelet, luusto, vlilevyt ja hermosto mahdollistavat ne miljoonat asiat, joita voimme selkmme avulla tehd. Vlill tm hieno systeemi kaatuu ja koemme niin sanottua mekaanista selkkipua. Kivun voimakkuus ei aina vastaa ongelman vakavuutta ja suurimmalla osalla kipu paranee itsestn ilman lketieteellist hoitoa.

Tst huolimatta 30 lla kipu uusiutuu 6 kuukauden sisll ja 40 lla vuoden sisll. Kuulostaako tutulta Kannattaa nhd uusiutuva selkkipusi yksittisten tapahtumien sijaan kroonisena herkkyyten ja tee itsellesi kivunhallintasuunnitelma. Voit ottaa oppia ihmisist, jotka prjvt kroonisten sairauksiensa kanssa. He rakentavat ymprilleen tukiverkoston ja hakevat ongelmiinsa apua ajoissa. He tekevt pieni muutoksia kerrallaan ja keskittyvt perusasioihin, kuten stressinhallintaan, unenlaatuun ja aktiivisuuden yllpitmiseen. Aloitetaan itse kivusta ja kahdesta hyvin yksinkertaisesta kiputyypist Ensimminen on ns. paikallinen selkkipu, jossa kipu tyypillisesti steilee selst takamukseen jatai lonkkien alueelle. Vaikka jotkut kokevat kipua vain selss, ja jotkut taas alas jalkoihin asti,.

On kipu selss silti hallitsevin. Monet tllaisista kivuista krsivist saavat helpotusta kipuun tai kipu voi rsyynty tietyill liikkeill, kuten taivuttelemalla taaksepin tai eteenpin. Tyypillisesti tllainen kipu tulee ja menee, joskus aiheuttaa lihaskramppeja liikkuessa. Itseasiassa paikallinen selkkipu on hyv kipua , koska siin hermosto tai selkydin ei ole vioittunut eik leikkausta tarvita. Toinen kiputyyppi on ns. jalkaan steilev kipu, joka tavallisesti ilmenee kahdella tavalla. Ensimminen johtuu seln vlilevyst, joka puristaa selkhermoja ja steilee sriin iskiaskipuna. Kun iskiashermo on puristuksissa tai rtynyt, tunnemme kipua jalassa miss tahansa kohtaa aina takamuksesta jalkatern asti. Kipua voi olla mys selss,.


Low Back Pain

Mutta kipu jalassa on hallitsevin. Kipu on jatkuvaa, mutta tuntuu helpottavan makuulla. Iskiaskipu helpottaa usein itsestn, mutta saatat silti tarvita neuvoja ja lkityst, ja joskus mys kuvantamista, jos harkitaan leikkausta. Voi olla hyv ajatus keskustella ammattilaisen kanssa iskiaksen hoidosta. Jalkaan steilev kipu ilmenee vain seisoessa, kvelless tai juostessa ja helpottaa, kun taivuttelee eteenpin ja istuessa. Kipu voi tuntua miss tahansa kohtaa jalassa ja kipu voi asteittain pahentua tai jalat tuntuvat painavilta kvelless, joka saa pyshtymn. Lketieteellinen termi tlle on katkokvely ja se ilmenee yli 60vuotiailla ja sen aiheuttaa selkydinkanavan ahtauma. Kun tm tila pahenee.

Hermokipu voi est liikkumistasi. Selkkipu, erityisesti tilapinen ja lyhytkestoinen, on lhes aina hyvnlaatuista. Palataan viel punaisiin lippuihin , jotka saattavat vaatia tarkempaa tutkimusta 1. lippu yhtkkinen muutos ulosteen tai virtsan pidtyskyvyss tai tunnottomuus sukupuolielinten ja peraukon alueella, joka viittaa siihen, ett jokin saattaisi painaa selkrangan hermoja. 2. lippu mahdollinen tulehdus, esimerkiksi jatkuva kuumeilu, tai suonensisisten huumeiden kytt, tai heikentynyt vastustuskyky tai kohonnut riski virtsatietulehduksiin. 3. lippu mahdollinen murtuman selss. Onko kipu alkanut kaatumisen tai autoonnettomuuden yhteydess tai sinulla on osteoporoosi. 4. punainen lippu syp. Jos sinulla on ollut syp, erityisesti eturauhas, rinta tai keuhkosyp,.

Ja selkkipusi on jatkunut viikkoja, ja se tuntuu jopa maatessa ja nukkuessa, tai olet laihtunut ylltten, tt on syyt tutkia tarkemmin. Viides punainen lippu selkkipu, joka liittyy tulehdukselliseen sairauteen, kuten selkrankareumaan. Vaikka tm reuma on harvinainen, kroonisesta selkkivusta krsivill sen esiintyvyys on 120. Tyypillinen sairastumisik on 1535 vuoden vlill ja kipuja on isin ja aamukankeutta kest yli tunnin, mutta kipu helpottaa liikkuessa. Kun todetaan punainen lippu pit mietti tarvitaanko rngten tai magneettikuvausta tai tietokonetomografiaa Jos sinulla on todettu punainen lippu tai harkitset leikkaushoitoa jatkuviin jalkakipuihin, kuvantaminen voi olla erinomainen idea, mutta tosiasiassa.

Alle viidell sadasta todetaan jotain vakavaa. Joten auttaako kuvantaminen loppuja 95tt. Vastaus on ei. Professori Richard Deyon tutkimusryhm arvioi, ett vain yhdell 2500sta todetaan seln kuvauksessa merkityksellisi lydksi. On hyv pohtia mit haittaa kuvauksesta olisi. No, ainakin steily, hukkaan heitetty aika ja raha, mutta on mys muutakin. Erss tunnetussa tutkimuksessa 98 terveen ihmisen selt magneettikuvattiin ja vlilevyist lytyi muutoksia 23lla. Tm vaikutti heidn odotuksiin ja asenteisiin ja on siksi erittin trke havainto. Mit ihmisten ei pitisi sanoa itselleen on Oi, minulla on selksairaus, joten on parempi lopettaa liikunta tai aina kun tunnen vihlaisun selss,.

On se merkki sairaudesta. Tst pstnkin keltaisiin lippuihin. Nm nelj lippua ennustavat alaselkkipun kroonistumisen riski. Lippu no 1 uskomus, ett selkkipu on vahingollista tai voi aiheuttaa vammautumisen. Lippu no 2 aktiivisuuden ja liikkumisen pelko tai vlttely selkkivun takia. On tehty tutkimus lentokentn tyntekijiden parissa, joilla oli paljon selkkipuja ja kuukausien sairaslomia. Tohtori Bart Stall tyryhmineen Hollannissa jakoi nm alaselkkipuiset tyntekijt kahteen ryhmn. Ensimminen ryhm sai tavanomaista hoitoa. Toinen ryhm sai sit mys mutta pikkuhiljaa heidt patistettiin liikkeelle, ja opetettiin ajattelemaan, ett he voivat el normaalisti ja olla aktiivisia kivusta huolimatta. Tutkijat auttoivat heit psemn eroon.

Uskomuksesta ett kaikki selkkipu on vahingollista, ja se auttoi puolestaan 2. keltaisen lipun selttmisess ja vhensi liikkumisen vlttely. Mieli voittaa kivun, jos ei vlit kivusta, kipu ei myskn haittaa. Keltainen lippu no 3. on taipumus alakuloon ja eristytymiseen. Tm liittyy kaikkiin kroonisiin sairauksiin. Neljs keltainen lippu liittyy odotuksiin siit, ett passiivinen hoito auttaa aktiivista hoitoa paremmin. Suosit terapeutin antamaa hoitoa, sen sijaan, ett ajattelisit ett sinunkin tulee tehd jotain itsesi hyvksi. Nyt siis tiedt mit merkkej pit tarkkailla. Lopuksi.mik auttaa selkkipuihin. Aloitetaan liikkeest. Viel 90luvun lopulla hoidoksi neuvottiin yleens lepoa. Levon mritelm vaihteli,.

Mutta yleens se tarkoitti sngyss makaamista. Nyt tiedetn, ett tm vain pahentaa asiaa. Joskus selkkipu voi vaatia lepoa, kuten vaikea iskias, mutta totaalinen liikkumattomuus vain pahentaa tilannetta. Liikunta on lkett ja srkylkkeet auttaa sinua psemn liikkeelle. Kivunlievityksen tarkoituksena on auttaa sinua yllpitmn liikett. Tehokkaaksi kivunlievittjksi on todettu mys selkrangan manipulointi, jota tekee kiropraktikko tai osteopaatti, tai hieronta ja akupunktio. Nm yhdistettyn liikuntaan ovat aktiivista terapiaa, joka auttaa paremmin kuin passiivinen hoito. Kivun helpottuessa pilateksen ja joogan tyyppiset lajit voivat auttaa tehokkaasti, parantaen vartalon lihasvoimaa, vaikka hytyj on ollut vaikea todistaa tutkimuksissa.

Selkrangan manipulaatiota tai akupunktiota ei tulisi jatkaa loputtomiin 810 riitt tai jopa vhempikin. Jos tm mr ei auta, on lishoidot todennkisesti turhia. Kaksi muuta keinoa, jotka auttavat kroonisessa kivussa, on kognitiivinen terapia, joka muuttaa ajattelutapaasi ja suhtautumistasi kipuun ja helpottaa elmsi. Moniammatillinen hoitotiimi auttaa sinua. Lketieteen nkkulmasta monimutkaiset ongelmat ratkeavat harvoin yhdell hoitomuodolla. Ok, tehdn yhteenveto. killisen selkkivun ennuste on erinomainen. Vain 13 selkkipuisista hakeutuu lkriin koska suurin osa toipuu itsekseen. Jopa 90 paranee itsestn. Ensimminen kipujakso voi olla lyhyt tai kest useita viikkoja, mutta se menee ohi. Kun punaiset liput on poissuljettu,.

Kivun kanssa prj paremmin, kun tiedostaa kivun muttei keskity siihen. Liikkumista ja aktiivisia hoitomuotoja, rntgenkuvia tai muita kuvauksia ei tarvita juuri koskaan eli vhempi on enempi mys selkkivussa. Siit huolimatta ettei ole viel kovin vahvaa tutkimusnytt, pienet muutokset voivat auttaa, kuten istumisen tauottaminen tai hyv ryhti. Mys kroonisen tai uusiutuvan selkkivun ennuste on hyv. Useat tutkimukset osoittavat, ett 13 selkkipuisista paranee muutamassa viikossa ja 23 muutaman kuukauden jlkeen. Uusiutuva ja krooninen selkkipu vaatii kuitenkin hyv yhteistyt. Kun tiedostaa ett selk on herkk oireilemaan kannattaa tehd kivunhallintasuunnitelma, joka voi sislt joogaa, pilatesta tai muuta.

Leadboard Category: Sciatica Home Remedy

Leave a Reply